Григорий Прасицкий

Вернуться назад

+18 кг! Отличный массонабор!

Всем привет! Меня зовут Григорий, мне 25. Тренируюсь я с осени 2014 года. Сколько себя помню, я всегда занимался чем-нибудь, что требовало физической активности. Были народные танцы, спортивный туризм, рукопашка. Даже историческое фехтования… Однако, занимаясь, я всегда хотел стать больше и сильнее. И всегда мои занятия к желаемому результату не приводили. Хоть и было интересно. И вот, в 2014 году я решил, что хватит ходить вокруг да около, и пора уже идти в тренажерный зал. На тот момент мой вес составлял 65 кг при росте 182 см. Честно скажу, собирался с мыслями я долго. «Я ж приду тощий в зал, а там все качки. Неуютно…» Знакомо?

На входе меня встретил тренер Евгений Рябцев. После расспроса о перенесенных травмах была очень забавная первая тренировка, на которой мы выясняли, на что же я способен. Выглядело это примерно так: 
- Пойди, подтянись, сколько сможешь. 
- Считай, что уже сходил. 
- И сколько раз подтянулся? 
- Ноль.)

 

Похожая ситуация была и с остальными упражнениями…И так, я начал регулярно тренироваться. За первые пару месяцев я окреп с 65 до 72 кг. И это для меня, худого парня, был большой успех! Самым тяжелым для меня было (и остается) правильное питание. В том смысле, что раньше я ел один-два раза в день и был доволен. А тут оказалось, что питаться надо раз пять за день, да ещё и съедать нужное количество БЖУ…

На протяжении последующих двух лет регулярно случались то сессии в универе, то еще какая-нибудь отвлекающая деятельность. Поэтому вес мой плавал. То больше, то меньше. Но выше 76 мой вес не поднимался…

Летом 2017 я неудачно отдохнул, похудев обратно к 73 кг. Больше таких ошибок в моей жизни не было. Так что с осени 2017 года мы переосмыслили мою программу питания, сделав основной упор на углеводную составляющую. 
И вот сейчас мой все составляет уже 83 кг. И набор продолжается) Всем удачи! Лично я продолжаю свой путь к успеху!

График работы Евгения Рябцева: пн/ср/пт с 9:00 до 23:00 

Попробовать БЕСПЛАТНО!


Смотрите так же:

- Персональный тренинг, доступный каждому!