Анастасия Галич

Вернуться назад

Всем привет! Я Анастасия Галич. Мне 36 лет. Рост – 162 см. Мой вес до проекта «НОВОЕ ТЕЛО» составлял 67 кг. После - 62кг?

После рождения третьего ребёнка и в силу возраста, держать себя в желаемой форме стало труднее. Не хватало мотивации и силы воли, чтобы соблюдать диеты или правильное питание. И, увидев рекламу проекта "Новое тело", я решила принять в нём участие. И это оказалось именно то, чего мне не хватало: поддержки единомышленников, советов опытного и грамотного наставника Руслана Панкратова☝

Сложнее всего для меня в этом проекте оказалось готовить для мужа и троих детей всякие вкусняхи, которые сама есть не могла. А потом надо было быстренько состряпать себе правильные и простые блюда. Но на самом деле это оказалось не так уж и трудно, ведь, как объяснил наш наставник, самые простые блюда и есть самые полезные!

У меня всё получилось благодаря поддержке моей семьи и конечно практически круглосуточному контролю лучшего тренера и опытного нутрициолога Руслана Панкратова. Мне кажется, это самый терпеливый и сдержанный человек. Когда начинаешь паниковать, что результат за неделю не очень или что-то не получается, всегда успокоит и объяснит что всё идёт хорошо. Ответит всегда на любой вопрос. Всегда улыбчивый и доброжелательный?

Во время проекта я получила много полезных знаний о составлении грамотного рациона питания в течение дня, полезных и псевдополезных продуктах, про которые и подумать не могла, что они не так уж и безвредны. Получила информацию о плане и видах необходимых тренировок на неделю и о необходимой ежедневной активности

И самое главное, получила рекомендации как, добавляя любимые продукты и блюда после проекта, поддерживать достигнутые результаты. Если Вы не можете ужиться в гармонии со своим телом и хотите его изменить, не раздумывайте, идите на проект. Я тоже сомневалась, поучаствовать ли. Решилась, и теперь с нетерпением жду начала следующего сезона, в котором намерена снова принять участие. И если соблюдать все рекомендации наставника, у всех всё получи?