Заполните поля и отправьте заявку.
Наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время
Групповые тренировки
Вернуться на страницу услуг
Любители качественного фитнеса по достоинству оценят разнообразие групповых тренировок в фитнес-клубах JoyFit® в г. Калуга
Силовые, функциональные, танцевальные и оздоровительные тренировки дополнят Вашу привычную спортивную программу
Групповые тренировки заряжают энергией и снимают эмоциональное напряжение, помогают в борьбе с лишним весом, укрепляют иммунитет и сделают Вашу фигуру подтянутой в короткие сроки. Благодаря тренировкам в кругу единомышленников, занятия проходят быстро, весело и непринужденно! Здесь каждый чувствует себя, как дома!
►Дополнительные преимущества групповых тренировок в фитнес-клубах JoyFit®:
- все тренировки входят в любую Клубную Карту, перечень которых указан здесь: https://joy-fit.ru/cards
- есть возможность посещения групповых тренировок без Клубной Карты. Подробности здесь: https://joy-fit.ru/news/grup
- занятия проходят в комфортабельных залах с профессиональным, безопасным оборудованием
- еженедельно Вы можете посещать более 80 групповых тренировок. Расписание здесь: https://joy-fit.ru/schedule
- профессиональный тренерский состав фитнес-клубов JoyFit гарантировано приведет Вас к желаемому результату
- тренируясь в группе, Вы видите успех других, что является для Вас дополнительной мотивацией
Программа групповых тренировок универсальны и подходят для посетителей любого пола, возраста и уровня подготовки. Если Вы новичок, то получите ценные советы и знания от нашего тренерского состав, а так же индивидуальный уровень нагрузки для быстрой адаптации на тренировках. Если давно занимаетесь фитнесом, то оцените уровень профессионализма нашего сертифицированного тренерского состава и откроете для себя новые направления под абсолютно любые цели!
►От разнообразия групповых направлений в фитнес-клубах JoyFit кружится голова, но мы поможем Вам подобрать идеальное направление для достижения любых целей!
Силовые тренировки:
Super PRESS — направление, для глубокой проработки мышц пресса в совокупности со специализацией основных мышечных группSuper POPA — название говорит само за себя. Уникальный комплекс упражнений для тех, кто хочет придать своим ягодицам красивую форму и сжечь максимум калорий
Low Body — силовая тренировка с использованим специализированного оборудования, улучшающая форму, силовые показатели и выносливость мышц ног и ягодиц. Повышение выносливости, укрепление серечно-сосудистой систем и снижение лишнего веса гарантировано
Body Up — силовая тренировка, направленная на развитие мышц верхней части тела в сочетании с классической растяжкой
Pump — высокоинтенсивная тренировка с мини-штангами, укрепляющая все мышцы тела с эффектом максимального сжигания подкожного жира. Многоповторные методики позволят Вам легко добиться максимального похудения в короткие сроки, уменьшения объёмов тела, коррекции проблемных зон и увеличения мышечного тонусаStep/Low Body - тренировка, направленная на проработку мыщц живота, нижней части спины и ног: передней, задней, внутренней поверхности бедра и ягодичных мышц с использованием дополнительного оборудования и степ-платформы
Core + Stretch — популярное направление, направленное на проработку мышц брюшного пресса и спины, в сочетании с комплексом упражнений на растяжку и релаксацию
Body Up — силовая тренировка, направленная на развитие мышц верхней части тела в
сочетании с классической растяжкой
сочетании с классической растяжкойFire Pump | LOW - смешанная функционально-силовая тренировка высокой интенсивности с мини-штангами и дополнительным оборудованием, направленная на максимальное сжигание калорий и проработку мышц нижней части тела
Fire Pump | ALL - смешанная функционально-силовая тренировка высокой интенсивности с мини-штангами и дополнительным оборудованием, направленная на максимальное сжигание калорий и проработку мышц всего тела
Total Body - высокоинтенсивная силовая тренировка, направленная на быстрое уменьшение объёмов тела и формирование идеальных пропорций за счёт глубокой комплексной проработки всех мышечных групп
Оздоровительные направления:
Stretch — комплекс упражнений для улучшения растяжки и развитие гибкости, позволяющий укрепить мышечный корсет, улучшить координацию движений, снять стресс и усталостьCallaneticа — комплексная система статических упражнений, направлена на сжигание жира в "проблемных" зонах. Задействованы все группы мышц.
Yoga Classic — комплекс упражнений, сочетающие техники классической йоги и асан, адаптированный к формату фитнес-клуба
Total Body — тренировка, воздействующая на все группы мышц с использованием дополнительного профессионального оборудования. Способствует формированию мышечного корсета, повышению выносливости
Здоровая спина - миофасциальный релиз, использование массажных валиков для обнаружения и расслабления спазмированных мыщц, улучшения кровообращенияYoga Mix — комплексная система упражнений на развитие гибкости. Увеличение подвижности суставов и позвоночника. Сочетает силовую йогу и растяжку
Pilates — комплекс упражнений, которые выполняются за счет постоянного контроля тела в пространстве, предусматривающий работу с осанкой и дыханием
Fly Body — уникальный тренинг в подвесных гамаках, сочетающий асаны классической йоги, лечебной гимнастики, спонтанного движения с имитацией полета, релаксационных и медитативных упражнениях
Stretch-Plastic — методика упражнений, направленная на развитие женской пластики, позволяющая безопасно увеличить эластичность мышц и связокYogalates — сочетание практик классической йоги в сочетании с упражнениями на гибкость, растяжку и релаксацию, дыхательную и суставную гимнастику
Школа шпагата — специализированное направление для развития растяжки, гибкости мышц ног и таза. Приятным дополнением станет укрепление осанки и улучшение общего состояния организма
Pilates MIХ - оздоровительное направление, сочетающее в себе полюбившиеся методики классического пилатеса с применением больших надувных мячей для улучшения эффекта растяжки, тренировки координации и баланса
Mobility - популярное направление для глубокой проработки, растяжки, укрепления мышц всего тела, восстановления лёгкости движений и дыхания
Функциональные тренировки:
TABATA — интервальная тренировка, сочетающая чередование периодов интенсивной нагрузки и отдыха. Максимально увеличивают скорость обменных процессов и стимулируют интенсивное сжигаение подкожного жираFunctional Fight — это убойный коктейль из боксерских элементов и высокоинтенсивного функционального тренинга. Подойдет для любого уровня подготовки
Functional Training — высокоинтенсивная тренировка, направленная на максимальное гармоничное развитие мышечного корсета и тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной системы, а так же повышения общей выносливости организма
Functional Step — тренировка с использованием степ-платформы, достаточновысокоинтенсивная, способствует активному жиросжиганию и развивает 5 главных качеств: сила, выносливость, гибкость, скорость, координация
Cycle Workout — высокоинтенсивная, увлекательная, аэробная тренировка на профессиональных велотренажерах, имитирующая массовую велогонку с различными режимами нагрузки
BOSU — тренировка баланса и координации в сочетании с силовыми упражнениями, на специальных платформах в виде полусферы. Идеально подходит для укрепление вестибулярного аппарата, развитие силы, выносливости, гибкости, координации и улучшение осанки
HIIT — высокоинтенсивный интервальный тренинг, сочетающий силовую и кардио-тренировку с последовательным чередованием максимальных, средних и умеренных уровней нагрузокPerfect Body — один из видов интервальной тренировки, сочетание силовых и аэробных упражнений. Очень интенсивная программа с достаточно высокими нагрузками, позволяет в максимально короткие сроки достичь результатов
ABS & CORE - функциональная, интервальная тренировка, направленная на развитие мышц Кора - основных мышц для поддержки позвоночника, создания красивого рельефа и здорового движения
Body Combat - тренировка, состоящая из боксерских элементов и высокоинтенсивного тренинга.
Способствует быстрому жиросжиганию, повышает выносливость, формирует красивый мышечный рельеф
Способствует быстрому жиросжиганию, повышает выносливость, формирует красивый мышечный рельеф Functional Step - тренировка с использованием степ-платформы, достаточно высокоинтенсивная, способствует активному жиросжиганию и развивает 5 главных качеств: сила, выносливость, гибкость, скорость и координация. Использование степ-платформы делает функциональную тренировку интереснее, интенсивнее и позволяет еще больше укрепить мышцы ног, ягодиц и пресса
CYCLE + TRX - в течении 90 мин тренировки Вас ожидает интервальная нагрузка на профессиональных велосипедах, проработка всего тела при помощи TRX-петель, увеличение выносливости, сжигание 800+ ккал, восстанавливающая растяжка по завершению тренировки, заряд энергии на весь день, мощный
выброс адреналина, полная физическая перезагрузка
TRX - популярное функционально-силовое направление для проработки мышц всего тела, увеличения выносливости, гибкости, подвижности и силовых показателей с применением специализированных TRX-петель и веса собственного тела
Deep Work - функциональное направление, основанное на принципах энергии Инь и Янь, сочетающее в себе физические и ментальные противоположности функционального тренинга. Последовательность упражнений основана на напряжении, расслаблении мышц и дыхательных практиках
FTR-cross + Stretch - интенсивная функциональная тренировка, направленная на интенсивное
сжигание калорий, моделирование фигуры, увеличение гибкости, повышение выносливости, состоящая из упражнений различной направленности с собственным весом и профессиональным оборудованием
Aerostretching - комплексная растяжка всего тела с использованием воздушного гамака. Во время тренировки идёт акцент на общую растяжку и укрепление мышц спины, а так же на растяжку в целях посадки на все виды шпагата. Во время тренировки работают мышцы пресса и ног
Бокс - популярное направление, сочетающее в себе глубокое изучение техники, тактики и стратегии бокса и физическую подготовку посетителей от новичка до профессионала
Танцевальные занятия:
Strip Plastic — танцевальное направление, целью которого является развитие пластики, ощущения тела и выразительности в танцеZumba — зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями.
Dance MIX — сочетание танцевальных движений из различных современных танцевальных направлений, от хип-хопа до стрип-пластики. Дополнительные элементы силовой, аэробной и интервальной нагрузки помогут сжигать максимум калорий и поддерживать тело в желаемой форме
Dance MIX — сочетание танцевальных движений из различных современных танцевальных направлений, от хип-хопа до стрип-пластики. Дополнительные элементы силовой, аэробной и интервальной нагрузки помогут сжигать максимум калорий и поддерживать тело в желаемой форме
Cardio Dance — зажигательный, увлекательный, аэробный класс, сочетающий самые популярные танцевальные направления
