Функциональный тренинг для детей и взрослых

Функциональный тренинг - тренировка для развития силы, ловкости, гибкости, выносливости, вестибулярного апарата и укрепление иммунитета. В основе тренинга лежат упражнения с собственным весом и дополнительным оборудованием.

 

Это самое динамично-развивающееся направление современного фитнеса, которое перевернёт Ваше представление о  привычном треннинге! Здесь нет привычных подходов, но есть круги, здесь важно не количество подходов, а время такта. Попробуй!

 

 

«Функциональный тренинг. Дети от 7 до 14 лет»:

Тренировки направленны на развитие координации и силы, укрепления связок и костно-мышечного аппарата. Подходят как для занятий основным видом спорта, так и в качестве дополнительной функциональной подготовки для детей уже занимающихся на профессиональной и полупрофессиональной основе различными видами спорта.

Функциональный тренинг для детей в школьном возрасте эффективно профилактирует нарушения осанки, влияет на формирование личности и гармонизирует физиологическое развитие, даёт выход энергии у гиперактивных детей. 

«Функциональный тренинг. Взрослые от 14 лет»:

В тренировках для взрослых больший акцент делается на формирование выносливости и силы. Тренировки позволяют развивать взрывную силу, продолжительную работоспособность и эффективно наладить энергообмен. Функциональный тренинг для взрослых - это формирование развитого мышечного корсета, атлетичной фигуры и борьба с лишним весом. 

Стандартные тренировочные программы дополненны элементами из тяжёлой атлетики, пауэрлифтинга, гимнастики и гиревого спорта выполняемых с высокой интенсивностью в различных временных интервалах.