Функциональный тренинг

О занятии

Функциональный тренинг - тренировка для развития силы, ловкости, гибкости, выносливости, вестибулярного аппарата и укрепление иммунитета. В основе тренинга лежат упражнения с собственным весом и дополнительным оборудованием.

Это самое динамично-развивающееся направление современного фитнеса, которое перевернёт Ваше представление о привычном тренинге! Здесь нет привычных подходов, но есть круги, здесь важно не количество подходов, а время такта. Попробуй!

Дети от 7 до 14 лет

Тренировки направлены на развитие координации и силы, укрепление связок и костно-мышечного аппарата. Подходят как для занятий основным видом спорта, так и в качестве дополнительной функциональной подготовки для детей уже занимающихся на профессиональной и полупрофессиональной основе различными видами спорта

Функциональный тренинг для детей в школьном возрасте эффективно профилактирует нарушения осанки, влияет на формирование личности и гармонизирует физиологическое развитие, даёт выход энергии у гиперактивных детей

Взрослые от 14 лет

В тренировках для взрослых больший акцент делается на формирование выносливости и силы. Тренировки позволяют развивать взрывную силу, продолжительную работоспособность и эффективно наладить энергообмен. Функциональный тренинг для взрослых - это формирование развитого мышечного корсета, атлетичной фигуры и борьба с лишним весом

Стандартные тренировочные программы дополнены элементами из тяжёлой атлетики, пауэрлифтинга, гимнастики и гиревого спорта выполняемых с высокой интенсивностью в различных временных интервалах